El Pilates Suelo se realiza en pequeños grupos, no realizamos exclusivamente ejercicios en el suelo. Trabajamos con implementos como accesorios adicionales de pilates tales como foam roller o rulo, aro mágico, barriles, bandas elásticas, fitballs, picas, etc.
Descubre una forma desenfadada y divertida de hacer ejercicio en grupo, incluso si tienes distinto nivel adaptaremos tus ejercicios para que puedas progresar y mejorar poco a poco.
En las Clases de grupo durante los 50 minutos que dura la clase, se realiza un protocolo, una serie de ejercicios que trabaja todo el cuerpo, y se hacen pequeñas variaciones individualizadas para adecuarse a tu estado físico o tus patologías.
Como total novato en Pilates, pensaba que no podría avanzar nada. Con pilates máquinas y suelo he mejorado mucho en mis dolores lumbares, me recupero con mucha facilidad de malas posturas y aguanto mucho mejor mi día a día. Para mi las clases de Ana son un indispensable.
Me siento más ágil, el Pilates me ayuda con las posturas que tomo diariamente, a mí personalmente me ayuda a mantener a mi columna más a raya y menos tensa. Me ayuda sobre todo en mi problema de salud.
Me sentía agarrotada y poco flexible. Ahora me siento más fuerte, menos anquilosada y más flexible. He aprendido ejercicios que me vienen muy bien para el día a día.
Espero seguir disfrutando de sus sesiones mucho tiempo. Siempre estaba mentalmente estresada, físicamente rígida, sin fuerza, poca coordinación, flexibilidad y agilidad. Todo ha mejorado muchísimo además mi cuerpo está más tonificado. Estoy aprendiendo a corregir malas posturas y controlar las respiraciones. Duermo mucho mejor. Eres genial Ana.
Estoy muy contento. Me sentía rígido y oxidado y he vuelto a tener más flexibilidad y he corregido malas posturas. Tengo menos dolores de espalda y me siento más activo y con más ganas de hacer deporte.
Siempre estaba cansada y dolorida. Ahora tengo mayor control. He logrado una mejor higiene postural, me han desaparecido muchos dolores y además he ganado fuerza. Me noto con más energía, la semana ya no me pesa tanto. Muy agradecida a la profe por su paciencia y empatía.
